Salut!

Je suis depuis qq semaines un programme half-body constitué de deux exercices pour le dos:
le tirage poitrine et le tirage horizontal.

J'ai une question pour ce qui est du deuxième exercice. Est_ce qu'il serait mieux de faire du rowing Yates à la place? J'ai déjà testé le rowing, et mon bas du dos prend assez cher, j'ai donc pensé au rowing Yates, qui me permet de moins force sur mon bas du dos, et qui est pas mal conseillé sur la plupart des sites.

Bref, tout ce blabla pour vous demandez quels sont, selon vous, les points positif et négatifs du rowing comparé au tirage horizontal.

Si ton bas du dos prend cher au rowing barre, c'est que Tu ne bosses pas tes lombaires.. ou que tu réalise mal.

J'ai des soucis au dos depuis qq années, à cause d'une grosse scoliose qui me pose pas mal de soucis. Le rowing normal est très inconfortable pour le bas du dos, ça c'est pas nouveau.
Bref, ça ne répond pas à mes questions.

Rowing 1 bras

"Si ton bas du dos prend cher au rowing barre, c'est que Tu ne bosses pas tes lombaires.. ou que tu réalise mal. "
Ou plein d'autres trucs.

RAison de plus pour renforcer tes lombaires.
Ouai le rowing yates ca sera moins dangereux pour toi je pense, c'est bien mais tu feras que ces deux exos pour le dos ? Je te conseil de rajouter du tirage nuque et du rowing yates en supination.

C'est un programme half-body, quand je bosse le haut je ne fais que 2 exos/muscle, histoire de ne pas avoir des séances qui dépassent les 2heures. Dans tout ça, le rowing yates conviendrait mieux que le tirage horizontal? Et pourquoi?