Me fallant 170 grs de protéines par jour, et bien je remarque qu'avec la whey + abonnement en salle + alimentation, cela me revient à bien 130€ par mois !

c'est énorme et vous ?

Moi la salle me coûte 36€/mois, je ne prends pas de whey mais pour l'alimentation je préfère ne pas compter. :s

Tu utilises un pot de whey / mois ??

C'est à toi de voir.
Tu peux ne pas aller en salle, et avoir des résultats moins importants, mais donc économiser.
Tu peux aussi manger moins protéiné, moins manger tout court, et économiser.

C'est suivant tes objectifs ça, je maintiens qu'on peut progresser sans faire tout parfaitement, après, à toi de voir ce que tu veux vraiment, c'est à dire un excellent physique en y mettant les moyens, ou un physique un peu moins bien, mais en économisant un peu.

Reste quand même qu'un petit tour en salle, ça peut apprendre comment effectuer parfaitement des mouvements, et c'est loin d'être inutile.

Ca dépend de la taille de son pot.

Je n'y connais rien non plus aux complément alimentaires. Mais à une époque où je voulais en prendre, j'avais fais le calcul. Et généralement un pot tu le garde pas plus d'un mois.

Moi je suis en vacances, je ne peux me rendre dans ma salle de muscu, alors je vais squatter celle de mon frère, ça me manque trop là, 5 jours d'inactivité

Tu peux aussi en profiter pour faire un repos complet, à moins que tu sois parti pour 2 semaines, une semaine d'inactivité c'est pas forcément mauvais.

Non pas de repos. Plus sérieusement je veux profiter d'en faire avec mon frère pour qu'il puisse me donner son avis sur l'exécution de mes exercices. Il a 3 ans de muscu derrière lui.

ba j'ai commencé la whey PERFORMANCE ISOLATE PRO samedi matin.

900 grammes -> 33€ ( prot de qualitée )

J'ai besoin de 170 gr de prots/quotidien ( 85 kilos * 2 grs par poids de corps ) ..

+ le thon, fromage blanc .. ( 1€ la boite de thon, un peu plus cher pour le fromage blanc ... )

énorme

T'as proteine est beaucoup trop cher !

Propose moi autre chose !

Une dosette -> 25 grs de prots

http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/gold-medal-whey-46kg/97
http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/100-whey-protein-professional/408

Voilà 2 exemples, ces whey contienne plusieurs sources de proteine et sont enrichies en BCAA, ALA, et Glutamine pour t'aidé à récupérer.
L'isolat de whey c'est trop cher pour ce que c'est.

et au niveau du gout, c'est potable ?

C'est même très bon

Je commanderai alors

ma salle = 900 chf par an (=600e) donc 50e/mois
un pot par mois = 30e

en tout j'en arriverais à 80e par mois...donc tes 170

Méthode Lafay : 20 Euros + 15 Euros ( optimisation turbo mais c'est que du Bonus ) .

Payable une fois sans frais

Noraj :nowel:

Plus pas de protéine en poudre, ni de Whey , tout passe par la nourriture ;) .

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* Maxander Voir le profil de Maxander
* Posté le 17 février 2009 à 18:25:27 Avertir un modérateur
* ma salle = 900 chf par an (=600e) donc 50e/mois
un pot par mois = 30e

en tout j'en arriverais à 80e par mois...donc tes 170

tu pèses combien ?

Et la nourriture t'en fais quoi ?

http://www.myprotein.co.uk/mp-max/protein-supplements/true-whey-(5lb)/
34€ les 2.3kg
Noraj la moin cher du monde, tres tres bon gout et de tres bonne qualité
je commande tous chez eux

"Et la nourriture t'en fais quoi ? "

Parents :D