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secondaire-47
secondaire-47
Niveau 5
07 août 2014 à 20:55:02

https://www.youtube.com/watch?v=LqgGhJywnHI&list=TLC1SqovUahD0QvdypHZpXKmIxj5dy1KZc

ça a l'air pas mal non? :(

iMuscleup
iMuscleup
Niveau 7
07 août 2014 à 21:07:13

Jlai moi meme testé, a part les pseudo tractions cest solide (encore mieux avec du lest).
Pour que les "tractions" soient plus dures, passe un tissu (du genre vieux tshirt) autour de la barre et attrape le avec une main, l'autre main qui attrape normalement la barre. Ca s'appelle des assisted one arm pull up, ca challenge bcp plus.

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