Bonjour, j'ai 13ans et je fais 1m65 ... Je me trouve très petit donc je me demande si manger 5fruit... Et n'importe qu'elle conseille qui passe à la télé pour mieux grandir sont fiables.
Et est-ce que faire tu sport fais grandir encore plus ?
Et dormir plus tôt ...
Bref merci d'avance

Et j'ai oublier ... Le lait

Dormir et faire du sport oui, une alimentation équilibré aussi mais oublie le lait

Le volley ou le basket ? Ou encore la natation svp

Pour bien grandir : alimentation en excés calorique qui fournit à ton corps de quoi construire du squelette et du muscle . Point à la ligne. Après un bon apport en protéines et un sommeil d'au moins 7 h par nuit peut booster encore plus tout ça ;)

Faut beaucoup se masturber -> production de testostérone -> croissance

Alimentation en excès calorique ?

Salyim
Posté le 7 août 2014 à 10:53:13
Faut beaucoup se masturber -> production de testostérone -> croissance
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N'importe quoi.

Excès calorique = manger plus que ce dont ton corps à besoin ;)

tu dis "onche" 3 fois matin et soir

a+

Onche ? -_-

Bon, arrêtez de troller les gens, c'est chiant à force. A prés çà se plaint qu'il y ai que des sujet cons mais si les membres sont co*s aussi...

Ce qu'il faut savoir c'est que ta taille est "programmé" génétiquement. Que tu le veuilles ou non, quoi qu'on en dise les gens, c'est comme çà !
Après, des facteurs peuvent limiter ta croissance : manque de sommeil, carences alimentaires, excès de sports....

Donc si tu veux avoir la meilleur croissance possible, il faut que tu es un mode de vie sain : bien dormir, bonne alimentation, activité physique régulière...

Oublie le lait. Les carences en calcium sont plus que rarissime, par contre les gens qui ont des problèmes de santé à cause de ses produits sont nombreuses, quoi qu'en disent les membres de ce forum. Le lait est un aliment adapté aux nourrissons uniquement.
(ce n'est pas le sujet, mais oui les produits laitier sont généralement dangereux pour la santé, notamment à cause du lactose).

Après si tu as vraiment des problèmes de croissance, va voir un médecin SPÉCIALISTE ET BON !
(les causes peuvent être très diversifiés. J'ai par exemple une connaissance qui été allergique (ou intolérant) au gluten qui a eu des problèmes de croissance (lié à une fatigue chronique et autres symptômes).

Mais dans tout les cas, il n'y a pas de recette miracle : tu es naturellement limité par ta génétique.
Le fait de boire beaucoup de soupe, lait, fruits ou autre ne te fera pas gagner 20 cm.

(Tu as parlé du basket. Le basket ne fait pas grandir, c'est pas parce que ces sportifs font du basket qu'ils sont grands mais c'est parce qu'ils sont grands qu'ils font du basket).

Si tues vraiment complexer, parles en à ton entourage. Il existe une alternative : les hormones de croissances (même si j'y suis totalement opposés !). Après ce sont des questions délicates ou il faut bien prendre le temps d'y réfléchir !

Warning Wait a tout dit (+1 pour le lait)
A 21 piges je fais toujours 1m67 et crois moi ca passe beaucoup mieux depuis que jai des grosses épaules. Te casses pas la tete avec ca, evite juste detre skinny (voire skinny fat) ca tu peux le changer