Bon ca doit faire 1 an que je fais la même routine et j'aimerai changer completement.
Actuellement je fais :
DAY 1 JambesDAY 2 Biceps PectoDAY 3 Epaules Dos TricepsDAY 4 CardioDAY 5 Rappel d'une des sceances
Je compe partir sur du 4 jours/semaine
DAY 1 Pecto TricepsDAY 2 Dos BicepsDAY 3 Epaules JambesDAY 4 Cardio
Est-ce que ca le fait ou pas?
Merci
