Je suis face à un dilemme.

Jours où je peux aller en salle :

Donc en gros j'aimerais savoir ce que vous me proposez de faire. Les séances peuvent être longues, donc si elles durent 2 heures c'est totalement ok pour moi.

Vous me conseillez de choisir quel genre de programme ? Split ? Full body ? Half body ?

half-body

Putain le gars qui fait carrément un tableau excel avec coloration et tout pour nous dire quand il peut aller à la salle

Fradtek__44 > Pourquoi ?

Dark_Zezette > Comme ça pas de doutes.

Je dirai split, perso. Vu que t'as 3 jours qui se suivent sans repos, c'est l'idéal pour optimiser la récup