Bonjour tout le monde.
Je pratique la gymnastique depuis un certain temps et un ami a moi m'a conseillé de prendre des protéines.
Je me demandait si les protéines pouvait m'aider a prendre de la force et peu de la masse car en gymnastique c'est le but recherché.
Merci

Faudrait surtout changer ton alimentation et faire de la musculation

Bien je m'entraine déjà et mon alimentation, tu a visé juste, j'y porte pas trop attention.
Donc les biscuits et les truc au chocolat, va falloir que j'oublie? :p

Ah, bah si tu veux des résultats, malheureusement oui
Tu peux quand meme faire quelques petits écarts, on est pas non plus des zombies Faut pas en abuser quand meme ^^

Donc faut changer ton alimentation
Donc alimentation équilibré, bien protéiné, et mange un peu plus qu'avant

Okay merci^^