Bonjours ,
Je fait du catch sur des tatamis avec des matelas dessus
et souvent j'essaye de soulever mon advaisaire pour faire un power bomb voir lien :
http://www.dailymotion.com/relevance/search/powerbomb/video/x2a7gl_wwe-batista-powerbombs-scott-steine_sport
Et je n'arrive pas a le soulevez donc j'aimerais me muscler
comment faire ?