Je voulais savoir si ça le faisait de faire mes 2 séances par semaine le vendredi et le dimanche ?

Je fais Lafay, et en fait toute la semaine je suis dans un studio pour les études, le genre d'endroit où l'évier est à côté de la télé et du lit, y'a de la place mais ça me motive pas de transpirer dans un petit endroit comme ça, de plus, je ne peux pas sauter, donc ça limite un exercice, et je n'ai pas de barres, je pense pas que le mur soit assez résistant et je préfère pas le trouer.
Existe-t-il à ce propos une barre de tractions sans avoir besoin de visser et de trouer un mur ?

Donc voilà, j'en reviens à ma question, est-ce que je peux faire mes 2 séances le vendredi et le dimanche, ou vaut-il mieux faire mes séances dans la semaine mais en prenant en compte le fait que je ne peux pas réaliser correctement tous les exos ?

Je suis moi aussi dans mon studio la semaine .
Pour la barre de traction, je fais les exo de substitution, cest à dire avec un manche à balais + 2 chaises .

Pour les exos genre F , où il faut sauter, il suffit de mettre un tapis de gym en dessous, ca amortie les bruits .

Fais le vendredi et le dimanche deux séances à 100% et une séance le mercredi avec ce que tu peux et ce que t'a proposé Poppycock. Ce n'est pas grave si elle est moins intense ( même parfois mieux ).

Oui faire une séance à 7o% est très bien