Actuellement j'utilise de la Creapure en poudre. Tout va très bien, mais dans un mois je reprends les cours, du coup je pourrai pas me balader toute la journée avec ma poudre, un verre d'eau et de l'eau, etc. Du coup je cherche un truc sous forme de capsule/gélule/comprimé/etc.

J'ai trouvé ces deux trucs :

http://www.myprotein.com/sports-nutrition/creatine-monohydrate-creapure-chewable-tablets/10881735.html

http://www.myprotein.com/sports-nutrition/mp-max-creapure-micronized-creatine/10574930.html

Sauf que je pige pas la différence entre les deux. Le premier j'ai compris, ce sont des bonbons à mâcher. Mais le deuxième là c'est quoi exactement ?

Pourquoi tu veux aller en cours avec ? Tu répartis tes prises sur toute la journée ?

Perso je prenais 3g le matin et c'était super efficace

Sinon le deuxième ce sont tout simplement des gélules à avaler.

Bah je fais comme conseillé : 1g à chaque repas (matin, midi, soir) et 2g en post.

Des gellules à avaler, donc genre comme ça : http://www.blogpharma.com/wp-content/uploads/2011/04/capsule.jpg =

http://www.aromareadyproducts.com/v/vspfiles/images/Capsules.jpg

La 00, y'a moyen que ça soit ça.

5g de créatine par jour, ouais bon t'es au max, fait gaffe ça fait beaucoup

Je sais que c'est conseillé mais c'est vraiment relou, après tu fais comme tu veux.

Arrête de dire dla merde [Gagnersonpari] s'il te plait.

Pour l'auteur oui prend en gellule, une ptite bouteille d'eau et c'est bon, t'en prend 1 le matin, midi, pre/post et soir

La différence c'est que le premier c'est des bonbons à sucer/croquer avec un peu de sucre dedans,mais vraiment léger,et le second c'est des simples gélules à avaler.
Dans les bonbons y a 1g par bonbon,dans les gélules 0,7g(dosées comme celle de nutrimuscle),donc faut plus en prendre.

Y'a juste un souci, j'ai jamais réussi à avaler les gélules.

Donc à moins de les ouvrir et d'avoir un peu d'eau avec moi, 4a ne va pas le faire.

Du coup je pense plutôt prendre les bonbons à mâcher. Est-ce que la qualité de la Créapure reste intacte ? Et son assimilation également ?

A ne pas prendre en pre-workout sauf si t'as une source de glucides rapides en intra, tu risquerais l'hypoglycémie

Oui je sais, ça fait plusieurs mois que je prends de la créa et je sais comment la prendre.

C'est pas ma question.

Pour les gélules c'est juste de l'entrainement. Au début je galérais, maintenant j'arrive à en avaler 6-8 et des putains de grosse d'un seul coup

Tu la met sous ta langue, l'oublie totalement et boit de l'eau Après comme y'a les bonbons voilà, mais si c'est plus cher autant gérer les gélules.

Non j'ai un blocage au niveau de gélules et des comprimés en général, je suis incapable de les avaler.

Sinon quelqu'un qui peut répondre à ma question ?

"Du coup je pense plutôt prendre les bonbons à mâcher. Est-ce que la qualité de la Créapure reste intacte ? Et son assimilation également ?"

"Arrête de dire dla merde [Gagnersonpari] s'il te plait. "

+10000

Relax olala

Vous trouvez pas que 5g ça fait pas beaucoup ? Ca reste la dose maximale conseillé

Niveau horaire de prise j'ai jamais dis qu'il faisait quelque chose de mal. Donc voilà c'est juste l'histoire des 5g

Donc, est-ce qu'en forme de bonbon mâchable la créatine s'assimile toujours aussi bein qu'en poudre ou pas ?

Me dites pas qu'il faut que je crée un nouveau topic pour avoir une réponse à ma question.