Bonjour.
J'aurais besoin d'un conseil, je n'est chez moi pas de matériel et j'ai commencé depuis 3 jours a faire chaque soir une série d'abdo (100) et de dips (le plus que je suis capable pour l'instant pas trop de limite) et je voudrais savoir si en faisant sa chaque soir si je pouvais esperer voir apparaitre sur mon corps quelques dessins de pectoraux et d'abdominaux ?
Voilà merci et aussi je voulais savoir pour ces deux exercices si je devrais tenter plus ou les faires differement ?
Merci

T'as pas de jambe, biceps , epaule , dos

Pour les pecs probablement, pour les abdos non ( une couche de graisse les recouvre ).

Si aussi mais sa je le travaille depuis un petit moment déjà mais je voudrais surtout voir des changements au niveau de mes pecs et de mes abdos qui sont invisibles

Et comment je fait pour les abdos a ce moment là ?

Mais le cardio je peut le faire a domicile ?
Parce que je n'ai aucun appareil qui me permet de m'entrainer a part mon huile de coude

pour le cardio tu cours