Je voudrais débuter une PDM (1m75 / 62kg) mais enfaite je peux pas contrôler les courses mais je peux contrôler les repas.
Voici les "bons aliments" que j'ai : pâtes, riz, steak hachés, oeufs, fruits, poulet,...
C'est pas trop mal mais a vrai dire pour le petit déjeuner il y a que des trucs mauvais tel le nutella etc.

Help please

Tu vas avec tes parents faire les courses, tu regardes des trucs de bases que tes parents te dirons oui, genre les fruits, etc...
Pour le matin tu peux regarder le muesli, avec peu de sucre, tout ça

Tu demandes à tes parents de t'acheter autre chose ? Ils achètent le nutella pour te faire plaisir.

Le muesli ? Je vais me renseigner, il y en a grande surface ? Et le pire c'est qu'ils achètent le nutella pour me faire plaisir.
Pour l'instant qu'est ce que je peux faire ? Je ne pousse plus.;

Demande des fruits des légumes frais, des amandes,
Et pourquoi pas des flocons d'avoine.

Quand on veut on peut ;) va avec eux faire les courses et fous ce que tu veux dans le caddie ;)

Je vais prendre les flocons d'avoine parce que le muesli sa à l'air dégueux. Et pour le reste de la journée avec les aliments que j'ai cité ci-dessus, que devrais-je faire pour une PDM ?