Salut à tous
Voila je viens de m'inscrire a la muscu , j'ai fait une scéance tout a l'heure , et je sens que j'ai peut etre aps assez travaillé , est ce que si je fais des pompes chez moi maintenant ca va poser un probleme dans le repos des muscles ?
merci

Les courbatures tu les verras demain t'inquiète ;)

Pour tes pompes non sa pose aucun prob t'auras la nuit pour récupérer surtout.

Ok merci Farcry_Fan =)

Pour les courbatures oui sans doute ^^ mais par exemple quand je fais bien des pompes j'ai les bras gonflés après , la pas du tout , donc je pense ne pas assez avoir travaillé les bras , non?

La congestion est un des facteurs de croissance musculaire,mais pas le principal,donc si tu ne congestionnes pas à chaque séance,c'est pas la mort.

Sa dépend la congestion ( c'est ce que t'appelle avoir des bras gonflés ) je l'ai surtout au niveau des bras quand je soulève des altères et pendant 1 h ou 2 après l'entrainement pas + , les pompes sa congestionne pas trop donc sa veut rien dire ... si demain tu sens que ta aucune courbature la par contre c'est que t'auras mal bossé la veille ...