Je suis en sèche depuis 1 semaine et demi et je me demandais si prendre un cheatmeal (ce soir par exemple) c'était bon ou pas? Je comptais me faire péter un macdo mais j'ai peur de foutre en l'air ma grosse semaine de privation...

Même en sèche il faut se permettre des plaisirs pour tenir psychologiquement. En plus ça peut même être bénéfique parce que ça relancera ton métabolisme (dans le cas où tu aurais déjà une sèche assez hard)

Même un cheatmeal à 20 000 kcal c'est pas ça qui va foutre en l'air une semaine de diète réfléchissez un peu

C'est pas mieux de le faire le midi et un jour de training?

Fais toi plaiz réfléchis pas autant faut vivre un peu

Oula je sais que c exagéré mais 20k même 10k de calorie en 1 cheatmeal tu perd presque une semaine sachant que si ta diète est à 1500kcal bah tu perds a peu près 6jours pour 10k de kcal par exemple mais bon si t'es pas limité par le temps c pas gravé évite juste de faire des cheatmeal chaque semaine

Au pire si sa peut t'aider essaie de cuisiner des plats apétissant avec les aliments de ton régime sa te fera l'impression d un cheatmeal sans en être un (ex: taboulé, chips fait maison sans huile avec un peu de sel, pâtes sauce tomate avec steak haché, etc.)

tant qu'à faire un cheatmeal essaie de le faire "maison"

le mcdo ça vaut pas le coup...

C'est totalement con nem-nem

Un cheatmeal tu te fais plaisir bouffe toute la merde que tu veux

Masteŕnight tu dis de la merde. L'auteur, fais toi un cheatmeal de gros porc. Ton corps t'en remerciera. Et non, tu ne vas pas détériorer ta sèche. Au contraire!

Ouais enfin faire un cheat meal de porc 1 semaine après le début d'une sèche...

T'iras pas très loin dans tes objectifs...

Normalement, les cheatmeal ne devraient jamais être pris.

C'est pour se faire plaisir. Si le macdo ( ) est un cheatmeal pour toi alors vas-y

Un petit menu macdo c'est moins calorique qu'un vrai gros menu dans un restau ou un repas de pdm. Au pire, tu bouffes comme un porc et tu vas reprendre la graisse que tu as perdu sur 1 ou 2 jours max.

L'auteur, fais-toi ton mcdo en le faisant rentrer dans tes kcalories de la journée (IIFYM), comme ça tu te fais plaisir et tu niques pas ta sèche (à ne faire qu'occasionnellement quand même)