Salut,
J´étais en train de regarder un peu le site de décatlhon et je suis tombé sur un appareil à charge variable : http://www.decathlon.fr/Magasin/produit.asp?int_DeptId=2301&int_DeptPereId=32515&int_PfId=1274

Ca m´a l´air intéressant pour muscler. Je précise que je peux pas avoir de banc de musculation pour diverses raison.

Donc d´après ce que j´ai compris, une fois l´appareil acheté, on peut tout de suite faire des exercices ? ( pas besoin d´acheter des barres avec des poids par exemple ? ).

Est-ce que ca sera vraiment efficace ? ( parce que les pompes, les abdos, les flexions et tractions c´et bien mais j´aimerais bien faire d´autres exercices ! !).

@+ et merci d´avance pour les renseignements

1 conseil ne prend pa ça

Prend plutot des altéres c le mieux

Ouais mais le problème c´est qu´avec les haltères je me suis endommagé certaines partie du corps ( homoplate droite et articulations entre autre) alors je me demande si ca serait moins risqué pour moi de reprendre la muscu avec un appareil comme ça ?
Mais si tu me dis de ne pas prendre ça, c´est pour quelles raisons ? ( c´est pas efficace ? )

re

D´abord fodré savoir kel age tu as ? ?

Si ta 17 ou + va en salle de muscu,ta tous les appareils ki fo et ta des gars ki te donne des conseils comment faire et tout.

Sinon ton appareil je pense pa ke c le mieux mé vu ke tu T abimé ac les haltéres alors essaye ça.

Mé bon je trouve ke c cher pr ce ke c ossi.

Avec ça tu peux faire 1 année en salle de muscu presque.

Salut,
Pour la salle de muscu, j´ai que 15 ans alors c´est pas bon ( en plus je fais du Kobudo et de l´aikijutsu donc le Mardi, jeudi et vendredi c´est pas possible, donc ca m´étonnerait que les horaires d´une salle correspondent aux miens).
Et pour l´appareil si je le prends, je pense pas que ce sera celui la ( mais un dans le meme genre).
Mais d´après tes dires, c´est moins efficace que les haltères, donc si c´est vraiment de la merde, mieux vaut pas que je gaspille mon fric ! !

A ce jour on n´a rien trouvé de mieux que les haltères pour se muscler...Rien qu´avec 2 haltères courts et une bonne gamme de poids tu peux travailler tout le corps chez toi et c´est très peu encombrant. Si tu as déjà eu des problèmes recommence doucement au début avec des poids très légers et des séries longues pour bien chauffer les muscles