Bonjour,
Alors je suis débutant, je suis en croissance et donc on m'a conseillé de faire 1 jour sur 2 pour pas ralentir ma croissance. Ça m'a allait mais depuis quelques semaines je fais tout les jours et je sens que je deviens un peu accro et ça me reussit plutot bien au niveau de la prise de muscle. Le problème c'est que j'ai peur de ralentir ma croissance et je sais pas comment faire pour contrer ça est-ce quelqu'un peut m'aider svp ?

Tu ne va pas la ralentir

J'entend ça partout : si t'en fais trop c'est mauvais pour ton corps etc

Tant que tu soulève pas 200kg tu peux y aller !

légende urbaine , si les mouvements sont bien réalisé aucun risque pour ta croissance

Les médecins m'ont dit les mêmes conneries

Il faut pas du repos pour que le muscle se reconstruise