Y-a t-il un autres moyen que de faire du bench pour devlopper ses pectoraux

Il faut absolument un banc... aussinon, tu peux toujours acheter le livre d´olivier Lafay si tu comptes pas acheter de banc.

Mais si tu veux travailler au haltères, je te conseille vivement d´acheter un banc, ou encore meilleur, de t´inscrire à une salle.

pas vraimment besoin d´un banc tu peu utiliser le bord de ton lit

Je ne conseille vivement pas lol...

de quoi un banc....faire des push up(pompe) aves les pied sur un banc??

Lol, bench ne francais fait banc.

Sinon je crois que faire des pompes pied surélevés entraine le haut des pecs.

Pour le bas des pecs je sais pas et jaimerai savoir comment musclé le bas du pec.
Parce que la je ne fait que le haut.

Bein tu fais les pompes normales, non-surélevés, ça me semble logique.

Mais moi je parlais que si il veut faire du développé couché il faut un banc. mais c´est sur que pour faire des pompes il faut pas un banc, c´est logique également

Mais si il veux selement développer ses pecs, pas besoin de banc.

Et tu dis que pour le bas des pecs, on entraine en fesant des pompes normale?

??

lol tous le monde se mélange

Si tu veux vraiment pas acheter de banc,tu peux faire des pompes,mais ça ne musclera presque pas les pecs,tu prendra surtout de la force

Si tu veux vraiment bien les développer , t´es quasiment obligé d´acheter un banc(achète en un pas trop cher,a décathlon yen a un pas mal a 70€(désole je sais convertir))

Sur le banc tu feras du dévoloppé couché(pecs moyen)developpé incliné(ppecs sup)developpé décliné(pecs inf.)

Voilà donc oui tu peux les developpés sans banc(bench en canadien je pense)mais tu ne les developperas pas beaucoup et tu stagnera très vite,donc je te conseille l´achat d´un banc

oui ta raison ..70 euro = combien de dollar canadiens??

140$ je pense

mais au canadian tire jen ai acheté un pour 75$ canadien un york et il va très bien

non c comme meme pas le double

On dit "ce n´est quand même pas"...

Tss comme meme, toujours cette faute affreuse

Oui bon hein t´es pas obligé de la remettre non plus tenguryu j´ai failli tomber en syncope moi

1 euro = 1$ Can

enfin, je crois

Deus_Man cest une blague ??

oui mais le bench(banc) que tu a eu au canadiantire avait t-il des poids avec??