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Liste des sujets

Méthode Lafay ( matériel )

alleluyaaa
alleluyaaa
Niveau 5
19 janvier 2009 à 17:07:16

Voila je me suis Enfin décidé à allez acheter le livre, j'aimerais savoir par la meme occasion tout le matériel nécessaire pour faire du mieux les exos possible ?? J'ai déja une altères avec 10kg. Merci d'avance à ceux qui répondrons :ok:

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 19 janvier 2009 à 17:08:31

Meubles divers ( chaises essentielement ) et barre de traction obligatoire.

façon si tu recherches il y a X topics la dessus ...

la_t[]mate
la_t[]mate
Niveau 10
19 janvier 2009 à 17:08:49

La méthode lafay a l'avantage de pouvoir faire travailler le corps sans fonte, donc ton altère ne sert à rien je pense. Sinon il te faut une barre de traction que tu peux trouver à decathlon.

alleluyaaa
alleluyaaa
Niveau 5
19 janvier 2009 à 17:10:32

Juste besoin du livre et une barre de traction :question: :)

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 19 janvier 2009 à 17:42:42

et meubles

Ben-De-La-Dinde
Ben-De-La-Dinde
Niveau 10
19 janvier 2009 à 17:58:22

Et d'un slip et un short.

(A moins que tu fasses tes exo nu)

Non, non je juges pas. :fou: :fou: :fou:

Apollo-Creed
Apollo-Creed
Niveau 10
19 janvier 2009 à 19:39:17

olivier.lafay a écrit:
Le minimum du minimum : deux chaises et des meubles, un bureau et/ou une table.

Un peu plus : la même chose + une barre de traction.

Un peu plus encore : la même chose + des Tréteaux réglables en hauteur ou un Trétix.

Avec quelques sous : un PT 800 + des chaises et des meubles.

:)

Sujet fermé pour la raison suivante : Topic verrouillé.
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