je se plu ou j'en suis avec mon gainer et ma creatine a quel mon de la jour de doit prendre ma creatine et mon grainer. merci

Essaye de parler de manière plus compréhensible par respect pour ceux qui vont t'aider (perso j'peux pas :p )

moi vouloir savoir a quel moment de la journé je peut prendre mon Weight gainer 2200 gold et ma Greatine monohydrate de la marque GNC en poudre. merci

La créatine une demie heure avant l'entrainement. Si pas entrainement, à jeun avant le petit dej.

Le gainer, une heure après l'entrainement.

perso, c'est ce que je ferais.

C'est à la mode d'acheter avant de savoir comment s'en servir?Faut être débile quand même.

C'est en faisant des erreurs qu'on apprend, même si l'erreur est à + de 40 euros

C'est à la mode d'écrire comme des illétrés ?
En plus de répondre par un sarcasme à un mec qui ne demande qu'une orthographe et une syntaxe acceptables ...

décidément les topics de merdes sont à la mode en ce moment ici

merci sanspseudofixe2 pour le reste des commentaires LOL