Salut tout le monde, je me suis inscris à une salle de muscu avec un abonnement d'un an pour me préparer à faire de la boxe l'été prochain, néanmoins je ne sais pas vraiment quel programme faire pour arriver avec une base "stable" dans cette discipline, je sais qu'il y a le cardio à travailler évidemment, mais le reste...

Quelqu'un pourrait m'aider un petit peu svp ?

La muscu ne t'aide pas pour la boxe
J'ai fait cette année du kickboxing et je me débrouillait très bien sans muscu, tu verra pour le cardio au bout de quelques entrainement ça sera très bien, et pas oblige de mettre des patates de forain pour gagner