Pour ceux qui on déjà pratiqué

pour de l'entretien musculaire sur 2-3 mois c'est vraiment efficace?

L'utilite de la sangle c'est de proteger le bas de ton dos. On l'utilise souvent avec de grosses charges, et donc, je doute que tu en arrives la en 2-3 mois.

Je pense que l'auteur veut parler de ce genre de sangle :
http://www.decathlon.fr/domyos-strap-training-id_8291359.html

Avec ce genre de sangle (pas celle sus-nommé par le VDD),on peut en effet passer facilement l'été. Tu ajoute des tractions, des dips et des exercices pour les jambes et tu es bon !

Je taffais qu'avec ça lorsque j'ai débuté.
pour du maintient c'est nickel, oublies juste les jambes.
Tout le reste y a moyen de bien travaillé.

Cest terible le squat a une jambe avec trx, tu peux partir bien les fesses en arrieres avec une grosse amplitude lesté ou en explosife ca paye

Sinon ouais cest vraiment pas mal tu peux tous faife. Je prefere des anneaux mais cest moins confortable

Cool, fait plaisir d'entendre ça les mecs

et oui first, je parlais bien des sangle TRX et non pas de la sangle type ceinture pour les squat

et dernière petite question il y a des exercices qui impactent vraiment sur les trapèze par exemple?

car c'est un muscle très difficile à isoler sans poids, voir même à travailler tout court