Bonsoir ,

Question bête certe mais l'avais sur ce sujet est trop mitigé à mon goût ! Je voudrais savoir quand prendre les proteines ( je parle de celle en poudre avec le shaker )

Merci

Tu peux les prendre au réveil lors du petit dej ou en collation à 10h ou 16h, sinon en post training

D'accord merci à toi

Ah aussi , est il possible de le prendre en pre workout puis post workout ou est-ce trop rapproché et donc inutile ?

Ca dépend de quand tu t'entraines, si c'est le matin tu les prend en pré 1h-1h30 avant ton training, l'aprem après ça dépend aussi, si tu manges à midi et que tu t'entraines vers 14h-14h30, pas la peine si t'as assez de protéine "solide" (viande,...) pendant ton repas, si c'est vers 17h t'essaie de faire ton pré de façon a ce qu'il soit "proche" de ton training

Super merci

no soucis Oublie pas en post