Bonjour j'ai 15ans, je souhaiterais perdre du ventre j'ai trop grossi

Et j'ai vu en cherchant sur internet que les abdos ne servent a rien pour perdre de la graisse mais qu'il faut juste perdre des calories genre courir, est ce vrai ?

A ma disposition j'ai qu'un vélo d'appartement

Ca suffit ? J'en fais a quelle fréquence

Et aussi j'ai un peu de gras genre aux aisselles quand mon bras est collé vous comprenez ce que je veux dire ?

J'fais comment pour perdre ça ?

Merci a vous

Question alimentation, je grignote plus entre les repas malgré ma faim, et le soir je bois uniquement de l'eau.

Bah ouais faut courir ou faire du vélo

torwyrnd Pourquoi ce ?

Je bide la

OH LE JEU DE MOT

Si t'es pas trop idiot tu comprendras que ton corps à un besoin calorique journalier.
Tu bouffes plus que t'as besoin tu stockes (graisse)
Tu bouffes moins que t'as besoin ou tu as une activité physique qui te fait consommer pas mal de calorie ton corps tape dans la graisse pour parvenir à ce "seuil calorique"

Pour faire plus simple parce que ici ça à l'air dur de comprendre en lisant et en cherchant je vais te mâcher le travail (oui j'ai rien à faire ce soir).

EXEMPLE
Besoin calorique 2000Kcal
Tu bouffes 1900 Kcal OU tu bouffes 2300 mais tu fais du sport qui te fait perdre 400Kcal = tu maigris
Tu bouffes 2100 Kcal = tu grossis

Ca va mieux?

K3VLAR Pas besoin d'être si agressif

J'comprends mais le truc c'est que est ce que le vélo d'appartement suffit pour perdre de la graisse au niveau du ventre ?

Je suis agressif parce que des sujets comme ça il y en a des centaines.

Et oui tu vas perdre de la graisse mais pas "du ventre". C'est généralisé. Tu peux pas choisir d'où tu vas perdre de la graisse...
Sinon tous les mecs auraient les abdos visibles et les filles un cul d'enfer.

K3VLAR Ah d'accord donc je vais faire ça je pense

Sinon d'autres alternatives ?

Il n'y a pas d'autre alternative!

Quand ta voiture n'a plus d'essence tu te demandes si il y a une autre alternative ou alors tu vas faire le plein?

Je t'ai tout expliqué.
Réfléchis deux secondes...

Ok donc je réduis ma nourriture, et je fais du vélo d'appart

Merci malgré ton agressivité