bonjour, alors voila je me demande si c'est normal d'avoir une meilleur perf au curl qu'au DC ? ca veut dire qu'on a les pecs en point faible ?

J'ai 15 ans, je soulève 30kg(Barre INCLUSE) au curl barre pour 6-7 reps mais je galère a 40kg au dc ...

Ca arrive si tu a un desequilibre biceps triceps et dit toi aussi que au curl c'est plus facile de tricher le mouvement que au DC mais ceci dit a 15 ans 40 kgs ca va

Ouais c'est possible

http://i.imgur.com/LY2VKrG.jpg

téma sa musculature de ouf

Pas d'épaule pas de pec je me trompe ?

SergentPoivre Voir le profil de SergentPoivre

c'est du montage ca non ?

Bah non je triche pas quand je triche j'arrive a 10 reps
je fais des reps clean et j'arrive a 6-7.

Par contre je n'ai pas de retard au triceps au contraire, un peu de retard au pec certes ... je vais essayer de m'améliorer au dc ..

pas d'épaules, pas de pec et pas de dorsaux

cysboy Voir le profil de cysboy

tu sens au moins test pecs au DC ? sinon fait du DC Halteres ou ecarte couche sinon tu risques de compenser avec tes triceps

Oui je sens mes pecs au DC,je fais aussi DI, DC haltère et de l'écarté couché et pec deck dans ma séance pec

Donc a ton avis mes pecs se développeront bien ? vu que j'essais de travailler le pec sur tous ses angles... les tri et les delto antérieur risquent pas de bosser a la place des pec ? (j'ai les deltoide en point fort )