Bonjour/Bonsoir à tous,
je viens sur ce forum pour recevoir des conseils , de l'aide.
J'ai actuellement 17 ans et je pese 90 kilos pour 1.80m, je suis donc en surpoid.
J'ai commencer il y a 1 semaines le programme "Insanity", voici plus ou moins mon alimentation :
Petit déjeuner exemple : 200g de fromage blanc, mueslie et un fruit.
Midi : haricot vert / viande rouge ou poulet + un fruit. je peux aussi prendre du saumon.
Le soir : Viande maigre et legumes (ratatouilles , haricot , salade etc)

J'en appelle donc à votre aide , j'aimerais tout d'abord savoir si ce que je fais est bien ou si je suis totalement à l'ouest, j'aimerais aussi savoir si le programme insanity est bien ou si il serait mieux d'aller en salle ou d'acheter un banc et une barre.
Prendre des proteines pour une perte de poid est-il bien ?
Je rappelle que le programme insanity joue énormement sur le cardio.
merci de votre lecture

va lire les regles