Je vois quand même une différence , je suis aller a toutelanutrition sur Paris et voilà ce que m'a dit le mec :

Moi : je cherche un truc pour " pas trop perdre " pendant le ramadan , un bon truc et pas trop sucré

Lui : je te conseil le Gainer Ht , ou Whey HT ( y vendent que du HT on dirai ... )

Je vais dans un nouveau magasin style américain , voilà ce que le me ma dit :

Moi : j'étais à toutelanutrition on ma conseillé sa .... Ect

Lui : un gainer ou de la Whey sa sert à rien pendant le ramadan , le ramadan tu peux juste limiter les dégât , je te conseil de la Caséine , qui a une assimilation lente , mais encore une fois tout va de basser sur ton alimentation.

Conclusion : j'ai donc pris un pot de caséine de Sitec , et surtout je trouve que toutelanutrition sont assez incompétent , ils ne cherchent que à vendre le produit de la marque elyoab !!! Faite gaffe

Ce pigeon bordel

Change pas ta diete pendant le ramadhan,tu perdras que dalle

1. OBVIOUSSPOTTED
2. MASHALLAH

sale boloss si tu veux pas perdre de muscle tu cales tes besoins caloriques sur le diner et tu te lève à 3h du mats pour manger une deuxième fois

Mdrr y'a pas de diète pendant le ramadan , faut manger un maximum c'est tout , les légume sa existe pas mdrr que des truc lourd

Tout dépend si tu veut sécher/maintenir/pdm

T'auras juste une plage horaire moins importante.

deux repas,et t'entrainer juste avant de manger pour pouvoir t'hydarter bien comme il faut et tu ne perdras rien tu vas même sécher

Une soupe ou un jus de fruit au départ pour commencer à hydrater et préparer l'estomac à l'orgie qui suit. Manger.
Faire un seconde gros repas.
Basta.

Ceci étant dit, à choisir, le second était moins con que le premier.