Chaud je suis tellement crevé toute la journée que j'arrive à la salle toutes mes perfs ont dégringolées

En plus de ça jme baise les adducteurs et les lombaires à faire mes putains d'executions d'exo comme une merde...

Il serait grand temps que je me remette en question car là sa va plus

Et vous alors, quoi de beau pendant cet été ? bonne perf ?

...

Je commence les vacances, je fais des séances de 2h et je contrôle mieux ma bouffe, et je dors plus donc oui l'été c'est good pour moi !

Perso je me fais trop chier à la salle, je reste 1h à peine

Je troquerais bien le temps de 2 semaines la salle contre du canoe kayak ou des ptit campings sauvages

Perso cet été je vais faire moins d'entrainement et plus d'activités "plein airé style kayak, accrobranche etc

Je reste deux heure mini a la salle , j'ai une vrai diete controlé je dors autemps que je veux je sors je vois mes potes je go muscu quand je veux , personne a la salle vu que en seconde on est quasi les seuls en vacances

2 séances d'une heure par jour six jours par semaine un max de sommeil, je progresse à fond, les potes toussa toussa les vacances du lycée à la prépa mp

Meme 2h en salle j'ai l'impression que j'ai jamais assez fait

Pareil que l'auteur
La journée dans un entrepôt qui monte a 40 ( a l'ombre ) alors le soir je suis en position fœtale de sécurité

Perso je suis bien plus en forme en été

je m'entraine vers 22 23 h fin du debat

Je m'entraîner à 7 ou 8.

Pas trop chaud, pas trop de monde, pépère.