Salut à tous,

J'ai beaucoup de mal à beaucoup manger, j'ai un métabolisme rapide, je suis plutot nerveux et je fais du foot 3 fois par semaine donc je galere à prendre du poids

Est ce que vous auriez des conseils (aliments, méthode ...) pour que j'arrive à atteindre plus facilement mes calories.

D'aprés mes calculs il me faudrait environ 3500 kcal par jour, je trouve ca énorme. Je mesure 1m86 pour 74 kg j'aimerais atteindre les 78

Fais plein de petits repas et arrête le foot

Plein de petits repas c'est plutôt difficile avec le travail. Et non je ne peux pas arreter le foot

Alors ne viens pas te plaindre

Je me plains pas je demande des conseils

Le mec qui conseil d'arrêter de faire du sport

Bref, débrouille toi pour manger tes 3500kcal, y a pas de secret

Mugih Voir le profil de Mugih
Posté le 25 juin 2014 à 15:59:34 Avertir un administrateur
Le mec qui conseil d'arrêter de faire du sport

Je lui conseille pas d'arrêter le sport, mais d'arrêter le foot en pdm si il arrive pas à manger assez

Justement j'aimerais bien avoir des solutions pour atteindre mes 3500 kcal plus facilement

Bouffer beaucoup

Alors jean-dzeko on est un petit babtou nerveux ?