On a tous des points forts et des points faibles. Moi par exemple chez les épaules et le dos en points forts et les pecs en point faible Maintenant voilà ma question:étant donner que j'ai beaucoup de mal a progresser aux pecs, pensez vous que je dois les taffer encore plus et laisser de coté le reste ou bien continuer a les travailler normalement et exploiter au maximum mes points forts ? Que faites vous ou feriez vous a ma place ? Merci mes frayrs

J'crois que je bide la

Oui je crois aussi
Peut être par ce que c'est un sujet qui a été traité x fois

Jamais vu alors Serieux y'a personne qui repond ?

C'est que tu regarde mal alors

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-2-retard.htm

https://www.google.co.uk/?gfe_rd=cr&ei=g7epU6noK5DR8gem-YDADg#q=retard+des+pecs

Zeubi c'est pas ca que je demande

Moi qui travaille 5 fois par semaine. En c'moment j'fais 4 entrainements split + 1 full body où je refais un peu tout.

Mais si j'veux taffer un groupe musculaire le 5e jour, je refais mon point faible que j'essaie d'améliorer.

A noter que quand t'essaies d'améliorer un point faible, tu dois plus l'isoler, faire les mouvements bien techniquement, apprendre à bien les contracter. Puis les bosser un peu plus.

Merci pour cette precision Sergent

https://www.youtube.com/watch?v=zN8LZBwYRtQ&index=9&list=PLqimIutae31-PsHOlNNh0_VE4z98KwYhu stp

Tiens l'ami Rudy