Bon je compte prendre le chocolat.
Je ne débute pas en musculation, pourtant c'est la première fois que je vais commander de la whey.
Et je ne sais pas encore vraiment à quel moment la prendre.
En effet, il est conseillé d'en prendre après le training...mais si on envisage de manger un repas complet et traditionnel, quel est le délai entre la prise de whey et le repas ?
Merci pour vos retours!