que faire comme exo de cardio a la maison ?

tous ce qui "essoufle" peu me convenir

des idées ?

Pour les gars chanceux (comme moi) qui habite en appartement au troisième étage (ou plus), monter les marches une trentaine de fois

PS:quand je parle de chance, je suis sérieux, c´est béni pour un bodybuilder que de devoir monter des marches pour aller chez lui

Quand tu vois des bodybuilders pro être essouflé à escalader 5 marches...

je suis au 6eme etage !!

mais tes voisin s´inquiete pas d´entedre marcher pendant 10 mn lol ?

c sur que je suis essouflé au bout des 6 etages a pieds (je fume pas)

des jumping jack

Ne postez pas d´insultes, évitez les majuscules, faites une recherche avant de poster pour voir si la question n´a pas déjà été posée...

Tout message d´incitation au piratage est strcitement interdit et sera puni d´un bannissement.

trouver la chose que jai changée

moi l´année dernière, je vivais ds un apart au 8è étage.
J´avais l´habitude de faire la course ac l´ascenceur que ma copine prenait.
à la fin, j´avais un étage de retard et j´étais à genoux...mais c pas mal.

C´est un bon exercice de cardio!
Sur le chemin de ma maison se trouve un escalier envahi par les herbes folles. On (je) je surnomme le coupe souffle Mon père me forçait à l´attaquer en sprint à la fin de 30 min de course à pied

La corde à sauter est un très bon outil pr un mec qui veut faire du cardio chez lui

Ou le velo d´appartement (personnelemtn j´en ai un et ca ma permit de donner ...)