bonjour:-),j´ai acheté une corde a sauté mais je ne sais pas du tout si vaut mieux faire de la corde a sauté ou du velo sachant que je veux perdre de la matiere grasse environ 5 pourcent(j´ai dans les 15 pourcent de matiere grasse)et aussi combien de temps en faire et combien de series pour la corde a sauté vu mon objectif,merci d´avance

corde à sauter si tu pese pas trop lourd, ca va developper tes mollets

Les exercices de cardio avec tout le poids de corps est souvent pluss bénéfique.

10 min de corde à sauter est égal à 30 min de marche à pied

ça va pas ou quoi?
Je marche 3/4 d´heure par jour et je peux te dire que ça n´a rien à voir. Par contre il parait que 5 min de corde à sauter équivalent à 30 de course à pieds

10 minutes de corde a sauter = 30 minutes de jogging...

Le rapport entre la corde à sauter et la course à pieds se fait surement au niveau des calories dépensées, il est certain que le travail est différent entre les deux activitées.

lol heureusement que 10 minutes de corde a sauté n´est pas egal a juste 30 minutes de marche a pied merci les gars vraiment je sais au moins que 10 minutes de corde a sauté est egal a 30 minutes de course a pied:-)enfin ça doit dependre aussi de la vitesse a laquelle on fait l´exercice,bon il me reste plus qu´a gardé ma corde vu que ça fait travaillé tout le poids du corps en plus je suis assez léger et ça doit aussi travaillé la detente c´est sur donc c´est beaucoup mieux que le velo
si vous savez combien de temps en faire pour perdre les 5 pour cent de graisse merci bcp

la corde a danser est meilleure pour le cardio

mais pour les articulation a long terme

oui tu as raison SiM324 je pense qu´il faut pas trop en faire et alterné avec le velo d´appart si on veut s´affiné surtout