Kick collectif vous avez cru on est sur Muscle en métal ici ou quoi

J'ai rien dit
Kick gonzague stp

J'crois que je vais m'injecter du saindoux dans les bras,marre de mes skinny arms

Putain j'suis en PLS , OPTI ET LIND C EST DEUX DEMONS

Putain j'ai voulu rejouer a ac 4 vu que je l'ai jamais fini et ma sauvegarde a disparue

Recommence

c'est toujours chouette de recommencer un jeux

Wazz j'suis pas un pro je crois pas

mais envoi si tu veux pas te faire mitrailler , mais toi t'es gentil , personne te fera rien

Putain mais le mec qui a 15 ans et m'envoi son cul

Le boule de frayr

tout les soirs avant de dormir

Mets la photo au pire

J'appelle tout de suite les keufs soja

envoie en mp si ta peur

tu sais après avoir vu le cul de soja et frayr,le corps entier de dark je peut tout voir

Cache le boxer comme j'ai fais si tu postes tes legz

Tes legs sont pas si dégueux enfaite,surtout de profil

Wazz en sueur

ça va Wazz un peut en retard peut être mais rien de grave.

Je suis out aussi apres le premier superset .. En sueur avec Gab .. Vraiment au bord de gerber, d'ailleurs on fait regulierement des chutes de tensions.

En encore on les fait que 1fois par semaine en ce momment, d'ici quelques semaines on remet 2 fois :3

Les séries de 100 je le fais en échauffement depuis quelques semaines et j'ai bien augmenter au squat, je sais pas si ça a un rapport
Tu fais quoi de si hard lind pour les jambes ?

Series de 100 on les fait en debut de seance jambes, pre fatigue ..

Leg ext 2,3 series tres longues
Squat jambes serré Superset SDT JT x8
Jumpsquat (sur box au pdc) 4 series donc une super serie de 50reps.
Leg curl x6
Leg ext x6
Adducteurs quand cest libre
Mollets