Oui vu ta progression d'ici 1 an et demi max tu les passe les 15x160

Ahahaha, en 6 ans je les fais, puis je resterais pas natty de toute façon

C'est faisable en 1 an et demi pour toi hein, a 4 mois de pratique j'etais loinde tes perfs et je passe des series a 100 maintenant donc tu peux faire les 160

hitler prenait de la testo, hilter etait homo, hitler est toujours vivant...

y'a tellement de rumeur à la con sur lui que si elles etaient toutes vrais je donnerais tout ce que j'ai pour vivre en colocation avec lui

j'ignore si vous trollez ou non mais souvent je vois des

ouais xx kg a *un mouvement* en x années c'est nul
ouah ce corps en x années comment c'est nul

vous savez on ne part pas tous d'une base correcte (en terme physique ou de force) et la progression n'est pas lineaire
la premiere année c'est tres facile de gagner 50kg sur son max au couché par ex
la troisieme année gagner 10kg ca sera deja bien
et des qu'on depasse les 120 ou 130 au couché les progres sont vraiment tres tres lent en general

puis on a pas tous la possibilité de s'entrainer de maniere optimale a chaque fois, d'avoir une bonne repartition, un bon sommeil, une diete au poil etc
je vois toujours "on a toujours le temps pour la muscu"
c'est des propos de lyceens ou d'étudiant de fac d'histoire ça
certaines personnes font plus de 50h par semaine et doivent s'occuper d'une maison et d'une famille, on a pas toujours la peche ou le temps de s'entrainer avec ce rythme de vie

je vous trouve un peu severe parfois

Pour moi a partir de 100 en series, la progresion se ralentit bien

Si j'atteins les 110 en series d'ici 3-4 mois je serai content

"Pour moi a partir de 100 en series, la progresion se ralentit bien "

Ouais allé tu fais du 4x4 tu dépasse pas les 8 a 100 kg

les gars ca fait 6x que je vois génération iron

vous le trouvez comment vous ? j'ai l’impression qu'il a pas plu à tout le monde , j'en ai presque pas entendu parler ici

Nan j'en fais 8@100 gonzague

j'ai déjà fait 2x 10 rep à 110 en fin de séance de pec alors que je suis pas fait pour le DC, donc rien de folichon non plus.

et j'était dans une période natty à 8% de bf

J'ai bien aimé Generation Iron

Pitain coucou

Arrete tes conneries, c'est pas psk que t'etais off que tes cures y sont pour rien

unhinged tu connais pas génération iron ?

sort les pop corn et bonne soirée
http://www.solarmovie.tl/link/play/2454930/

J'hésite a le look, il est motivant ?

connard quand t'est en cure tu augmente tes perf comme un taré et quand t’arrête ca redescend si tu sait pas ca c'est que t'est une merde

nan pas VO j'en ai chié pour trouver une version HD sans le son décalé donc vous trouverez pas mieux

c'est le seul docu/fiction de muscu ,je sais pas comment on dit, avec pumping iron.

vous DEVEZ le voir

Coucou le génie, il fait des cures et recupere ses cures pre cure juste apres

100% utile

Ses perfs pre cure *

https://www.youtube.com/watch?v=P_MJbgO7SF0

Mon dieu

nan tu perd la flotte que la testo te fait gagner donc tu te blesse plus facilement, mais tu garde tes perf qui correspondent avec tes gains. parce que sous testo tu gagne vraiment beaucoup de force.

si on est à 100 au DC on peut monter à 130 d'un coup. mais faut pas le faire vu que tu peut te blesser facilement.