Ouais mais Fab est en FSFA alors que moi je concours en FFHMFAC. oui en power, mais moi je fais only DC

J'ai fais 150kg au DC, un peu deçu j'ai voulus faire une barre à 160 mais bon

plus tard je tapperais mes séries de 12 a 150 kg

Demain séance dos / épaules ( les muscles que je fais 2x semaine ) a 8h du mat, j'espère que j'aurais pas la baisse d'energie de mardi...

100 pile poil

Demain c'est abdos/mollets la seul séance qui me fait limite chier

abs/mollet

OMG la séance

abs/mollets

Abs en fin de séance et mollets tu les met avec un autre muscle, wtf ta séance

Si demain j'ai encore une baisse d'energie je sais pas comment je vais faire

Putain en ce moment j'me tape 1 barre glacé snickers par jour

1. thug

Après c'est une grosse séance en therme de durée je fais des étirements avant puis les mollets j'en est pour 30 minute , après vaccum ,puis 15 série pour les abdos

Je peux pas faire ça les autres jours mes séance sont déjà très longue !

Salut,

Pour ceux qui cherche de infos sur la musculation, fitness, nutrition, diététique et santé... Je vous invite à regarder ma page :
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N'hésitez pas à "liker" et à inviter vos amis sportifs

Merci à vous.

Salut on s'en bat les couilles

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Merci mais non merci

Demain Jambes Bras pour ma première séance a la salle

faire les jambes et les bras dans la meme séance

Je fais un half body je suis pas en split