C'est chiant d'avoir un BF bas cou-cou

Faut du cardio, une alimentation stricte... Moi je suis flemmard et j'adore manger

je fait jamais de cardio et je mange souvent des merdes

j'ai toujours été propre et aujourd'hui j'en suis fier

faut dire que dans le sud on est en t-shirt jusqu'en décembre donc difficile de cacher son gras longtemps. et puis je préfère ne pas me créer d'adipocytes ou de vergetures ni niquer mon taux de testo

Vivement que je puisse reprendre la musculation correctement:

- Ma kiné suite a une question de ma par qui me sors "a mais tu fais de la musculation? je savais pas "
- Mon père qui me sors "Bord*l qu'est ce que tu perd vite du muscle, j'ai des plus gros bras que toi la."

Et puis.... LE ROWING ME MANQUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.

Sur ce, je go me réconforter avec pumping iron.

Moi si je veux sécher je dois quand même forcer le cardio

Je devais venir sur Marseille mais à cause de la grève je peux pas fait chier

aprés elle t'as mis en PLS et ta mis son pouce dans ton rectum ?

http://buzzly.fr/20-personnes-qui-n-en-ont-plus-rien-a-foutre-et-qui-font-ce-qu-ils-veulent-87.html

Sinon coucou tu travailles l'epaisseur , parce que la t as 0 trapeze inf et moyen

t rex courage j'etais juste bloqué des jambes un mois j'étais au bord du suicide , toi c'est bien pire

ça vous semble correct un surplus calorique de 6500 calories sur 3 semaines ? J'espère continuer à perdre très légèrement du gras si possible

Merci staps, ça va faire 3 semaine mardi la: je récupère beaucoup plus vite que normalement apparemment donc bon.

J’espère reprendre les jambes dans un mois et demie a deux mois si tous va bien et la course a pied fin août(=la je rêve).

Il t'arrive quoi t-rex ?

tu le fait comment ton rowing trex ?

Le relevé menton je sens super bien mes trapèze, par contre le shrugs

J'vais peut être shrugs a la poulie

Me suis fais opérer du genou: croisé + ménisque il y a deux semaines et demie.

Mon rowing je le fais pas pour l'instant, le mec m'a insulté quand je lui est demander si la semaine prochaine je pourrait recommencer.

Du coup pour ma séance dos de la reprise hier sa a été traction + traction +...... traction!

Tu as essayé l'inverted rowing, t-rex ?

Je me refais opéré dans 1 mois mon chirurgien il est cool il me dit "ouais 3 semaine après tu peux reprendre la muscu à fond " alors qu'il va me coupé encore un cartillage + ouvrir la cage thoracique décolé et désinséré les pecs

http://instagram.com/p/l2ok9rmAWh/

N'empeche dès qu'il est habillé ça fait tout de suite moins classe

Je me rassure en me disant que je vais faire un régime intense pendant que je pourrais pas m'entrainez pour viré le gras qu'il me reste faut bien resté motivé par quelque chose même si ça fais chier ...

Ligament croisé c'est super courant ça j'ai l'impression ? On se fait ça au squat ou quoi ?

Ouai Avertir mais je force quand meme sur mon genou et j'ai "un peu peur": la semaine prochaine je tente de m'allonger sur le banc incliné et faire mon rowing ainsi.

Unhinged
En athlétisme saut de haie et crac... psychologiquement parlant c'est horrible, j'ai plus de vie social pour le moment(= j'aime pas qu'on me vois faible ), j'ai perdu 3 cm de bras(=no fake mesurer) et 10 cm de cuisse...

Courage Monsterpectus!

Inverted rowing au pdc tu as moins de pression sur ton genou que lorsque tu marches, bro.