jfais 3 fois le dos , parce que le dos c'est bien .

jfais pas les bras , parce que les bras j'aime pas .

En 6jours je faisait les jambes deux fois

là j'suis en 5

et j'vais repasser en 6 pour les bras/épaules

5 aussi tu dois forcément faire deux fois un muscle au moins

Je fais tous 2 fois en 5 jours, je vais pas tarder à repasser en 4 puis 3 jours

Moi dos / épaules pour rattraper le fait que je ne les ai commencer qu'après 4 mois avoir commencer

"Je fais tous 2 fois en 5 jours,"

tu peux faire voir ta répartition stp ?

Pecs/dos
Epaules/bras
Cardio
Pecs/dos/épaules
Bras
Jambes
Repos

Bon en fait je fais pas les jambes 2 fois.

En même temps en général j'ai mal pour 4 jours.

Putain pec/dos/épaules

Pecs/dos/épaules ça a l'air chaud.

J'aimerais bien descendre à 4 jours mais je dois faire ma cardio

Bof c'est 3 exos pecs/3 exos dos/2 exos épaules.

Moi je fais dos/épaules en rattrapage, putain mettre les pecs avant j'sais pas si j'aurais l'energie

http://www.materiel.net/microphone/zalman-zm-mic1-9212.html

Je vais test ce micro pour déconner, j'suis un thug

C'est pour ça que j'alterne un exo pecs et un exo dos

L'année prochaine je ferais ça :

Mardi : Jambes

Jeudi : Pecs/dos

Vendredi : piscine

Samedi : bras

En superset ?

Petit enculé de soja les bras ça fait parti du haut du corps et je les fais pas dans cette séance donc c'est pas un half body, maintenant je parie que tu t'imagine déjà en train de me sucer la bite au rythme des coups de fouets de mes couilles sur ta gueule

Pas compris son délire la

Bon je go dodo bonne nuit

Bras=cotés du corps pauvre alcoolo ok:

STARFALLAH YA RABY QU ALLAH LE FOUDROIE SUR LA CHAMP , IL A DIS Y A PAS LES BRAS DONC C EST PAS UN HALF BODY

DEPUIS QUAND ON FAIT LES BRAS DANS UN HALF , FDP ?