Bonjour, c'est peut être un peu trop de faire un topic juste pour ça, je sais pas trop, alors si c'est le cas je m'en excuse.

J'ai plus ou moins travaillé en Full body pour le moment et maintenant je veux passer au Split sachant que je peux aller à la salle tous les jours sauf le Dimanche ( Salle fermée )
Je suis pas desco ni rien mais quand je finis les cours c'est maximum à 18h et la salle est sur le chemin donc ça me pose aucun problème.

Bref je voulais savoir si ce programme est bon ou non :

Lundi Jambes

Mardi Pectoraux

Mercredi Repos

Jeudi Dos + Epaules

Vendredi Biceps + Triceps

Samedi Pectoraux ( Rappel )

Dimanche Repos

J'espère que la présentation est pas trop dégueulasse Après pour les exercices je fais rien de très exotique, j'aimerais juste savoir si ya un problème dans cette routine. Merci

Vendredi Biceps + Triceps

Samedi Pectoraux ( Rappel )

T'auras les triceps mort sur ta séance pecs je pense

1. dos/tri
2. épaules
3. bi/tri
4. legz
5. pec/bi

Ah ouais c'est pas faux et ça rendrait ma séance pec inutile

Merci TheCrookedMan, ça a l'air mieux

Je peux pas rajouter une séance pec ? J'ai envie de progresser un peu plus vite là dessus