J'ai entendu dire par mon entraineur de boxe que le plus important dans la perte de poid c'etait 90% d'alimentation et 10% d'activité physique,c'est vrai ?

Pour la perte de poid ptete mais pour la perte de graisse sans perte de muscle c'est un peu plus complexe

je fait du sport 1h30 par jour , mais mon entraineur ma dit que je devait maigrir a 66 kg je pese 1m78 pour 69 kg tout le monde me dit que je devrait pas mais lui me dit que je pourrai etre a la categorie en dessous meme si je me debrouille pas trop mal dans la mienne

jme suis réveillé ce matin un peu enrhumé mais après le petit dej ça allait déjà mieux je crois que je vais pouvoir faire ma session cette aprem si je me repose une ou deux heures maintenant jdis ça jdis rien