Bonjour ,j ai une petite question .J ai une barre de tractions chez moi et je l ai installée à l entrée de ma chambre . J'aurais donc voulu savoir si c'était utile de faire 5 tractions à chaque fois que je rentre dans ma chambre ( je fais pas mal d'aller retour ) ou si il valait mieux que je fasse juste des séries normales . Voilà merci à vous

c'est toujours mieux que rien

"Faire 5 tractions quand je rentre dans ma chambre"

"Je fais souvent des aller-retour"

Fais des series comptés avec du temps de repos plutot

Mdr en relisant c'est sur que ça fait feignasse , mais je fais pas mal de sport donc en gros voulais savoir si c'était bien de faire 5 tractions à chaque fois que je rentre ,en sachant qu'en gros ça m en fait faire 30-40 par j ou si c était carrément plus utiles de me faire des séries .

T'en fais combien en une série au max ?

M'enfin bon 5 tractions c'est pas méchant, par contre faut quand même faire gaffe de pas avoir les articulations / tendons / muscles trop froids.

En une série au max une vingtaine en principe .

Fais des séries au max plutôt