j'essaye de suivre ce regime de seche http://www.musculation59sd.com/article-voici-mon-regime-alimentaire-de-seche-41982057.html

mais a 17h 30 entrainement il dise de faire 45m intensivement de quoi cardio ou muscu ?

de branlette

Diète de veau?

merci pour ces réponse très constructives elles me seront très utiles non plus serieusement aider moi lol

Pour être sérieux, y'a pas un peu beaucoup énormément de produits laitiers dans ce régime ? le lactose et la sèche...surtout avec les quantités de lait qu'il te fait ingurgiter je suis sceptique tu as eu des débuts de résultats avec ça ?

je viens de la commencer comme je t'ai dit les produit laitier sont du fromage blanc 0 % sans rajouter sucre ni rien et du lait ecrémé pas du demi écrémé et sinon quelqu'un peut reponde a ma question ?