Les relevés de jambes à la barre de traction, je veux les rendre plus dur, il existe pas des poids fait pour, par exemple qu'on accroche aux chevilles pour rendre plus dur l'exercice ?

Merci

https://www.google.fr/webhp?sourceid=chrome-instant&rlz=1C1FDUM_enFR495FR495&ion=1&espv=2&es_th=1&ie=UTF-8#q=poids%20cheville

HARDCORE GOOGLE

Abdos Level 100 , par un pote a Dimitry Klokov

https://www.youtube.com/watch?v=DdH8vIVFi4Q

Mais les poids comme ça aux cheville ça sert vraiment à quelque chose pour cet exercice ?

Je demande juste, parce que j'ai pas envie d'acheter un truc pour rien

http://www.decathlon.fr/halteres-gymweight-domyos-id_8232155.html#avantages

Genre cette merde de 2x2kg ça marche ?

?

mais quel connard

Mange comme un gros sac avant de les faire

Tu peux préfatiguer tes abdos avec quelques séries avant les relevés de jambes, mettre des poids aux chevilles, contrôler plus longtemps la negative etc...

Y a plein de façons de rendre un exo plus difficile t'inquiète pas!

Donc les poids aux chevilles ça marche ?
a

?

Wtf

Non c'est de la merde, les poids au jambes.

jerrye du mec qui fait ses abdo comme sa http://www.asia.ru/images/img/60039/BJ716_1.jpg

http://www.akelys.com/exercices/exercice/Releve-suspendus-long/Releve-suspendu.html

Faites pas vos attardés, je parle de ça

dragonflag ab wheel lester au cheville pendant dragon flag et puis voila

Mais pour mon putain d'exercice à la barre de traction, ça marche ou pas ?