Bonjour

Je m'en remets à vous ! J'ai beaucoup de cholestérol en mangeant peu, donc j'ai décidé de remplacer tout ce qu'il y avait de gras dans mes repas par des légumes et des fruits, et jusque-là je pense que ça va bien diminuer. Je n'achète pas de gâteaux ni de chips.

Mais j'ai la dalle bordel Mon corps s'était habitué aux petits gâteaux, j'en sais rien, c'est sûrement l'idée de ne plus en avoir qui me donne faim. Je n'ai rien de malsain à grignoter chez moi donc ça ne risque pas de m'arriver de regagner tout mon cholestérol si je craque, mais quand je craque je mange tous mes fruits et je suis triste de devoir en racheter

Donc j'ai acheté de l'avoine et du fromage blanc 0%, en me disant que ça allait me remplir le ventre et que je serais tranquille. Donc déjà j'aimerais savoir si c'est bien sans cholestérol, histoire de voir si je peux continuer. Et est-ce que vous avez des idées de snacks sains ?

J'en ai trouvé plusieurs sur internet, au milieu d'un régime pour végétariens sur deux semaines (autant dire que c'est pas trop mon délire) :

- des carottes à tremper dans de l'houmous (c'est de la crème de pois chiches je crois)
- des poires à tremper dans du beurre d'amande
- en fait n'importe quel fruit à tremper dans du beurre d'amande

Bref c'est pas super étoffé comme résultat. Est-ce que vous grignotez des trucs sains au milieu de votre prise de masse et avez des idées ?

Merci !

Oh non ça recommence

De quoi, de manger des carottes ?

Des tomates cerises, des piments (faut aimer ), y'a plein de trucs sains et pas très caloriques à bouffer comme ça

Les dragibus ça va, 73 GR pour 100 GR

"J'ai décidé de remplacer tout ce qu'il y avait de gras"

Tu as toujours un apport de lipides au moins ?

Fais toi des smoothies. Un bon gros smoothie avec plein de bananes ça te calera pour plusieurs heures.

InTheBlood Voir le profil de InTheBlood
Posté le 30 mai 2014 à 18:23:23 Avertir un administrateur
"J'ai décidé de remplacer tout ce qu'il y avait de gras"

Tu as toujours un apport de lipides au moins ?

Oui, j'ai pas remplacé le fromage par contre Et puis je mange de la viande donc voilà. C'est juste plus de gâteaux, plus de chips, rien de préparé à part les raviolis sans sauce parce que je sais pas faire la pâte, voilà quoi beaucoup de ce qui n'allait pas qui a été retiré.

Thomas_13 Voir le profil de Thomas_13
Posté le 30 mai 2014 à 18:32:36 Avertir un administrateur
Fais toi des smoothies. Un bon gros smoothie avec plein de bananes ça te calera pour plusieurs heures.

J'avais pas pensé aux smoothies, il faudrait que je trouver comment en faire alors que j'ai pas de mixeur ni le budget pour en acheter un

Après ouais les piments je sais pas, je mange un peu de poivrons et d'oignons frits (huile d'olive) quand je suis au fond du trou de la faim de la souffrance

J'ai pas lu car c'est trop long mais bouffe des bananes

Bon ça me fait beaucoup de propositions de bananes, je vais m'en acheter donc

Un blender à 50€ ça doit déjà le faire (avec un grand bol quand même), voir moins en occase (vois ça sur priceminister par exemple).

Fais toi un stock de bananes pour les coups de faim, c'est le plus pratique.

Ouais je vois le prix des blenders, faudra que j'attende qu'on me paie en stage je crois bien Mais ce sera un bon investissement, j'adore le jus de fruits mais ça coûte cher d'acheter de la bonne qualité. Autant les faire en version smoothie !