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Liste des sujets

gainage

annalconda
annalconda
Niveau 6
30 mai 2014 à 15:31:30

bonjour, pour le gagnage, vaut mieux faire des series, ou une série?

acutelement je fais seulement 2 minutes.

en gros lorsque je travail mes abdos, je termine par 2 minutes de gainage.mais c'est mieux de faire 6*30 par exemple ou pas?

le gainage c'est de l'endurance donc d'après moi c'est mieux de faire 2 minutes d'un coup, mais je ne suis pas sure...

Majindadar
Majindadar
Niveau 10
30 mai 2014 à 15:40:22

Faire plusieurs série c'est pas mal non plus parsque au fur a mesure des séries sa sera plus compliquer a tenir, du coup sa travaillera plus. :)

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