un sport de chochotte selon cette article que j'ai lu
http://www.fitnessmith.fr/la-musculation-devient-un-sport-de-chochotte/
vous en pensez quoi de se qu'il dit ?

Dans le fond il a raison. Je fais toujours les mêmes séances, aux mêmes poids depuis plusieurs mois. Je peux pas progresser.

C'est vrai qu'une séance de muscu est moins intensive qu'un entrainement de boxe par exemple car on aura moins tendance a se donner a fond, a causes de théories de repos etc. Après c'est normal c'est la muscu et pas de la boxe, mais même en comparant la fonte au pdc ( lafay ou street workout ) j'ai l'impression que c'est moins intense

Poids du corps > all

J'suis d'accord sur le fait de faire genre 3séances pecs ou autres muscles, par semaines, c'est ce que je fais, j'me limite pas à 1par semaine par muscle, et je progresse bien, le "surentrainement' est un mythe, on a rien sans rien, faut bosser sans relâche

Forcement que c'est difficile de tomber en surentraînement quand on envoie ce qu'il faut niveau produit (notamment en prot)