Changer de programme.. sur le forum Musculation & Nutrition - 25-05-2014 16:46:07

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Changer de programme..

king_brad

Niveau 10

25 mai 2014 à 16:46:07

Bonjour

Actuellement je suis en PDM, mon programme s'etalait sur 4 jours (fullbody). Je voudrait passer a du split étaler dans une semaine sur 6 jours, la cadence je la tiendrai pas de problème

C'est juste l'autre aspect de ma pdm, j'ai peur que ce que je mange ne soit plus suffisant par rapport a cette entraînement.

Je suis a 2500 kcal en off et autrement a 3000kcal par jour.

Vous me conseillez quoi

king_brad

Niveau 10

25 mai 2014 à 19:06:36

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