Yo, j'aimerai avoir une solution pour éviter les crises d'hypoglycémie pendant mes séances, parce que ca peut m'arriver très vite
Le problème c'est qu'au self de mon lycée on mange pas vraiment équilibré, et parfois on n'a même de glucides. Du coup quand je rentre chez moi j'ai la dalle, alors je sais pas vraiment quoi prendre avant de m'entrainer

pâtes de fruits

Fait toi quelques trucs à manger avant non ?
Sinon prend des glu en intra, genre maltodextrine

Et a peu près combien de temps avant la séance ?

s'entrainer rapidement ou retarder l'assimilation de ton shaker

Par contre je prend pas de shaker

"et parfois on n'a même (pas?) de glucides"

Oui j'ai oublié le "pas". Bah ouais, on arrive et puis on n'a plus rien, ah si une omelette chimique un peu verte

Si avant ta séance tu prends de la caféine, alors arrêtes, car la caféine est hypoglycémiante.

Des fruits c'est aussi bien sinon

Tu met de la malto dans ta bouteille que tu bois pendant le training.

Faire des crises d'Hypoglycémie en 2014

C'est quoi de l'Hypoglycémie ??

RoroanoroZorro Voir le profil de RoroanoroZorro
Posté le 24 mai 2014 à 21:21:51 Avertir un administrateur
Faire des crises d'Hypoglycémie en 2014

C'est quoi de l'Hypoglycémie ??

Fait une cétogène pour une prépa concours on va voir si tu taperas pas d'hypo couillon

Sinon justement LA technique des compétiteurs en cétose en cas d'hypoglycémie afin de ne pas casser la cétose.

Tu dois avoir rapidement sous la main des épinards ou haricots verts et une pomme.
Tu commences par manger des épinards et si au bout de 2 à 3 minutes il n'y a pas de changement tu manges la pomme.
Si c'est après le training la pomme en entier c'est pas grave sinon un quart ou une demi pomme.

J'ai failli en refaire une autre juste après mon échauffement sérieusement je comprends pas, ça me démoli toute ma motivation, j'suis à la salle la, et j'suis dégouté, je vais pas pouvoir terminer mon entrainement