Salut à vous.

J'ai lu qu'en faisant de la musculation, il fallait impérativement pour continuer sur moyen et long termes, muscler ses muscles profonds.

Alors, j'imagine comme tous et toutes, je fais des exercices en séries etc... mais j'ai jamais entendu parler d'exercices pour muscler ses muscles profonds...

Quelqu'un pourrait m'en dire plus ? Me donner des conseils ou autres ?

PS : J'ai recherché sur internet, hormis le gainage rien ne m'a l'air sérieux. En même temps, j'suis juste un amateur mais bon...

Merci.

Trop d'allusions sexuelles me viennent en tête.

Fais de la muscu en plongée

Un petit peu de sérieux ?