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Musculation/nutrition

RG_ToXiC
RG_ToXiC
Niveau 6
14 juillet 2005 à 12:31:30

Salut a tous voila j´ai commencer la muscu chez moi avec un peu de matos bref , pour l´alimentation des muscle si jpeu dire , je sais qu´il faut des proteine mais est ce qu´on peu manger des proteine apre l´effort ou alors faut les manger avant si on veu voir des resultat ou alors les 2 lol eclairer moi la dessus merci

Tideus
Tideus
Niveau 8
14 juillet 2005 à 12:32:15

Faut une nutrition équilibrée avec une dominante sur les protéines avant ET après^_^

Tideus
Tideus
Niveau 8
14 juillet 2005 à 12:32:27

PS : prépare les steaks ! :-p

Kiros-FFVIII
Kiros-FFVIII
Niveau 10
14 juillet 2005 à 12:34:43

On à déja un topic qui répond à ces questions.

Tideus
Tideus
Niveau 8
14 juillet 2005 à 12:35:16

En plus^_^

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