J'ai mal à la cage thoracique , au milieu vers le bas, ça vous le fait aussi ?

Salut !

Tu t'échauffes bien avant de faire tes dips ?

Non, moi ça va, pas de douleurs

http://www.fredericdelavier.com/blog/220

J'arrive pas a en faire

Merci Seth ^^ c'est bien ça

Jerry moi j'utilise la cage à tractions guidé ^^ sinon j'arrive pas à me porter aux dips non plus

Comment ca ?

moi aussi j'ai cette putain de douleur du coup j'ai viré les dips

sinon pour atténuer la douleur
si tu les fais sur des chaises resserre l'écartement entre les chaises, mets des serviettes pour élargir la prise.
diminue l'amplitude moi je pouvais descendre a fond mais je remontais pas au max pour m'éviter la douleur et surtout ne lache pas comme un bourrin c'est la ou j'avais le plus mal, tu poses tes pieds tranquil par terre.

Après sur une chaise romaine j'avais toujours la douleurs mais beaucoup moins forte donc je faisait un peu plus de rep.

bon courage

j avais pareil
c est parce que tu as la cage thoracique on va dire encore enfant

chez les jeunes elle est asser souple donc en gros y a du jeu quand tu fais dzs dips et sa nique beaucoup je comprend

vers 19ans ( comme moi) elle est dure et en un seul et unique bloc et là t as plus mal

j espere avoir bien expliquer

J'ai eu quelques douleur pendant bien 1 ans durant mes séance, pourtant j'ai 23 ans. Maintenant ca me fais plus rien, faut se forcer un peu

J'aime bien sur le site de Delavier

"Adolescents pratiquants la Méthode Lafay,"

Si t'es un adolescent tu pratiques du Lafay, si t'es homme tu fais de la muscu

j'avais cette douleur au début mais continues quand même d'en faire et tu verras qu'elle disparaîtra à un moment

Moi c'est aux épaules que ça me fait mal, juste quand je relache

ces fragiles

Indjeed qui a rien compris

Quand je descend à fond , les pecs crament
quand j'enchaine à la chaine normalement , je crame des coudes

Quand j'arriverais a en faire une je verrais

J'ai 20 ans, et j'ai encore super mal, c'est normal ?

Non ta cage va s'ouvrir en 2

Sur le site ya écrit juste qu'à 25 ans.